SÉANCES D’INITIATION – SALLE VIDÉO AU CDI
- LE MARDI 25/11 DE 12H à 13H ET DE 13H à 14H
- LE MARDI 09/12 DE 12H à 13H ET DE 13H à 14H
QU’EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ?
il s’agit d’une méthode psychocorporelle qui permet de renouer avec son corps pour relâcher l’esprit.
LES TECHNIQUES UTILISÉES :
Respiration contrôlée – contractions et décontractions du corps – Visualisation positive pour se projeter dans les situations souhaitées.
DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE :
- 3 exercices dynamiques pour relâcher le corps
- un temps de sophronisation (de méditation).
JOURS (EN SALLE B204) LE MARDI :
- En janvier et février : 2 séances ouvertes à tous, de 12h à 13h ou de 13h à 14h.
- En mars et avril pour la préparation au bac : le mardi de 12h à 13h